শীতে সুস্থ থাকতে খান এইসব মরশুমি সবজি

যদিও প্রতিটি ঋতুতে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি, কিন্তু ঠান্ডা এলেই মানুষ সতর্ক হয়ে যায় বেশি করে।

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় মানুষ সর্দি, কাশি, জ্বর-সহ নানা সমস্যায় ভুগছে।

এগুলি থেকে মুক্তি পেতে কিছু স্বাস্থ্যকর সবজি খাওয়া উচিত যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে।

ঠাণ্ডা মরশুমে মুলো খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরকে সুস্থ রাখে।

More Stories.

কড়াইশুঁটির খোসা ছাড়াতে নাজেহাল? মাত্র ৫ মিনিটে হাতে চলে আসবে ৫ কিলো মটরশুঁটি!

এবারের বড়দিনে কেকেও ফিউশন! ঘরেই বানান পনির অরেঞ্জ কেক

গাড়ির ফিটনেস সার্টিফিকেট নিয়ে নিয়ম বদলাচ্ছে! সরকারের বড় সিদ্ধান্ত

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook

See More

See More

See More

শীতের মরশুমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে গাজর একটি দারুন বিকল্প।

পালংশাক আয়রনে সমৃদ্ধ। এটি খেলে পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি হয় অর্থাৎ হজমের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অবশ্যই পালং শাক খাওয়া উচিত।

অনেক সময় ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরে রক্তের অভাব হয়। এমন পরিস্থিতিতে রক্তের মাত্রা বাড়াতে বিটরুট খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বাঁধাকপি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে রয়েছে মিনারেল, ফাইবার এবং ভিটামিন, যা শরীরকে সুস্থ রাখে।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন