یہ پھل وٹامنز اور آئرن کا ذخیرہ ہے
موسم گرما آتے ہی بازار میں کئی اقسام کے پھل آنے لگتے ہیں۔
جامن بھی ان میں سے ایک ہے۔
یہ گرمی کے موسم میں جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
بلیک بیری کا استعمال جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔
اس سے قبض کے مسئلے سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
یہ دل سے متعلق مسائل سے نجات دلانے میں بھی مددگار ہے۔
یہ جلد کو داغ دھبوں، مہاسوں، جھریوں اور مہاسوں سے بچاتا ہے۔
اس کے پتے گلے کے مسائل کے لیے بہترین مانے جاتے ہیں۔
.