మిల్లెట్స్ ఎందుకు తినాలి.. 9 కారణాలు

ఈ రోజుల్లో మిల్లెట్స్ వాడకం బాగా పెరిగింది. దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు మిల్లెట్స్ తింటున్నారు.

[{"selector":"#anim-56ecf133-fc9a-4f0b-b882-057aaa1fdf3e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(11.460395034671413%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

మిల్లెట్స్ దిగుబడి తక్కువ. అందువల్ల ధర ఎక్కువ. కానీ ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరం.

[{"selector":"#anim-ead81b32-d1a6-4a69-bf82-81baa6fa80e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(2.070746540195388%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Nutrient-Rich - మిల్లెట్స్‌లో విటమిన్స్, ఖనిజాలూ, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-93ff8e85-e1dd-4225-a0e5-c114db1a50c5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.227868395247267%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Energy Boost - వీటిలోని కార్బోహైడ్రేట్స్ మనం రోజంతా ఎనర్జీతో ఉండేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7d27e0cd-7988-44a8-8b5d-43f61a5f8be0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.819507001321548%, 22.440764629038025%) scale(1.4587155963302751)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Weight Management - వీటిలోని ఫైబర్ పొట్ట నిండిన ఫీల్ కలిగించి, ఎక్కువ ఆహారం తిననివ్వదు.

[{"selector":"#anim-da22fa16-06fa-434b-b271-7e4f55df1284 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.5799822835797492%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Gluten-Free - గ్లుటెన్ పడని వారికి మిల్లెట్స్ సరైన ఆహారం. ఇవి వారికి అనుకూలమైనవి.

[{"selector":"#anim-d24a0ab5-1f42-4995-b908-bbf98658e46c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-17.639438461477074%, 22.862378253157086%) scale(1.4587155963302751)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Skin and Hair Health - మిల్లెట్స్ చర్మం, జుట్టుని కాపాడి, విష వ్యర్థాలు లేకుండా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5e30e870-d0e6-4886-9091-81b13861b2ad [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.465470487886872%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Hydration - మిల్లెట్స్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువే. ఇవి శరీరంలో ఎలక్ట్రొలైట్‌ సరిపడా ఉండేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-674cfaf4-c34f-4b27-a91a-b36fd2019876 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.473766274872887%, 22.440764629038025%) scale(1.4587155963302751)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Heart Health - ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని కరిగించి, గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-2cdeb1c2-2f00-4431-b410-8f71367f54a2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(16.32352895351554%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Bone Health - వీటిలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పాస్పరస్ మన ఎముకలు, దంతాలను కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-6943cfb8-4076-4167-b04e-9f7c9530da4c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.61034985919298%, -3.73550939459949e-7%) scale(1.381679389312977)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Blood Sugar Control - మిల్లెట్స్‌లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరగనివ్వవు.

[{"selector":"#anim-b49e1d3c-9bd6-4e0d-899d-4d18a015d12c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.6260509417292255%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]