ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ
ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੜਕੇ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦਾਣੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹ
ੈ।
ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਪੰਕਜ ਪਨੂਲੀ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ
ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
इसके अलावा डायबिटीज में भी ये मददगार हैं.