हेल्दी डाइट का सीधा संबंध फिजिकल फिटनेस से है.
ऐसा मध्य आयु वर्ग के लोगों के लिए ज्यादा सही पाया जाता है.
बेहतर पोषण बेहतर फिटनेस लाता है.
सेहतमंद आहार रोजाना 4000 अतिरिक्त कदम चलने के बराबर है.
मध्य आयुवर्ग के वयस्कों में सेहतमंद आहार फिटनेस में बड़ी भूमिका निभाते हैं.
बेहतर सेहत और फिटनेस के लिए उच्च गुणवत्ता वाली खुराक का बहुत महत्व है.
अच्छी खुराक केवल बीमारियां रोकने के साथ बल्कि शारीरिक फिटनेस भी बढ़ाती है.
यह जीवन के गुणवत्ता बढ़ाने के लिए भी कारगर होती है.
जबकि आमतौर पर लोग खुराक को फिटनेस से जोड़कर कम देखते हैं.