શરીરમાં ઝીંકની કમી ઘણાં રોગને આપી શકે છે આમંત્રણ

[{"selector":"#anim-fb704e0d-71dd-4018-a698-4cb843423965","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53b656e1-9e76-4fa3-bd22-12d2bd825e11","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.26481%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઝીંક એક જરુરી મિનરલ્સ છે જે શરીરમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

[{"selector":"#anim-e40e30ca-dada-45ad-8732-e921c23b6008","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65e6bde9-1e8b-459a-b702-bec11d98c27e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 180.59471%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તે સંક્રમણ સામે લડવાની અને સેલ્સના નિર્માણ માટે ઘણું જરુરી હોય છે.

[{"selector":"#anim-48a9ea5a-13dc-4441-b4e7-27f7a72ea0a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7369208-7bcb-4fbf-a20e-edf55d0f4a38","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.87007%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઝીંકની અછતથી શરીરને ઘણું નુક્શાન થતું હોય છે.

[{"selector":"#anim-161b3ebe-d145-4139-890d-6c34c499ddeb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eccfafe1-a921-45c4-84a6-ce0d67cba35b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 180.59471%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઝીંકની અછતથી શરીરને ચેપ ઝડપથી લાગે છે.

[{"selector":"#anim-075e15d8-b2f0-48bc-9ae2-a3276c8a8ba1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8dd99933-1244-4db5-84f0-e6eafadc2285","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.00323%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઝીંકની અછતના કારણે વાળ નબળાં પડે છે, જેના કારણે તે ખરવા લાગે છે.

[{"selector":"#anim-9d616c87-2ce3-4948-9f17-3d184bca6e2d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab23e4e6-d6eb-4b17-a856-370f14137fc1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઝીંકની અછતના કારણે અચાનક વજન ઓછું થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-f23895b2-4c56-4175-9842-6936fbffae7e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-495e81df-28f6-4613-9a6d-9e5d7de2348d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.87007%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

હંમેશા માટે Pimples ને BYE-BYE કહી દો, મુલતાની માટીમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી લગાવો સફેદ પરતને આજે જ દૂર કરો, નહીંતર વીજ બિલ કાઢી નાંખશે માથાના વાળ તમારા બાળકને હોશિયાર અને તંદુરસ્ત બનાવશે આ વિધિ

એવામાં આ ફૂડ્સથી તમે શરીરમાં ઝીંકની અછતને પૂર્ણ કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-febbfc6f-5ab3-405d-993f-f1dcf3c30cbc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-783137a6-4e7d-49a1-9591-7d5ad79cb16b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.00323%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શરીરમાં ઝીંકની કમી હોય તો ડેરી પ્રોડક્ટ્સને ડાયટમાં લેવા જોઈએ.

[{"selector":"#anim-d4734376-03ef-48bb-ad72-fb47389e0bf8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-081b4b00-d9f8-4cba-a241-36fcd00308d5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 224.25668%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આ સિવાય શાકભાજીમાંથી પણ ઝીંક મળી શકે છે.

[{"selector":"#anim-6844720b-996f-4eff-a54b-e3706eff999d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd133990-a1d3-460e-86da-3a98e12e2f15","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 222.84825%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

નટ્સ પણ ઝીંક માટે સારો સોર્સ છે, જેથી નટ્સને ડાયટમાં સમાવવા જોઈએ.

[{"selector":"#anim-38deac2e-32c4-4fd5-8232-a5d8d6282df7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f200bedc-c541-4e0f-8ff3-6aaef0b8d86f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 178.51155%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ડાર્ક ચોકલેટમાં પણ ઝીંક હોય છે,આ માટે ડાર્ક રંગની ચોકલેટ પસંદ કરવી જોઈએ.

[{"selector":"#anim-5196cca0-5307-47a4-80d2-130e0175bb57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4fe073a7-dc18-431e-9353-d17487ce7e93","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 180.39838%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તમારા શરીરમાં ઝીંકની કમી હોય તો રેડ મીટને પણ ડાયટમાં એડ કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-6d9049c6-92e8-4537-b381-77a862bafc64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cb38203f-401c-4169-8171-276cc6ab7b95","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઈંડા પણ ઝીંકની કમી દૂર કરવા માટે સારો સોર્સ મનાય છે.

[{"selector":"#anim-a984f077-bb36-412e-b763-05c0bb939e85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-79e1108e-60f4-423b-93e1-a5f2dfcb03c5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 180.59471%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

મશરુમમાં પણ સારા પ્રમાણમાં મિનરલ્સ અને ઝીંક હોય છે.

[{"selector":"#anim-53f919f9-e9c9-42ef-acb1-4e9304317005","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92746f97-adb0-421a-89d0-818e1331a6a9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 212.98914%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આ વસ્તુઓને ડાયટમાં એડ કરીને ઝીંકની કમીને દૂર કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-e64a7873-4e60-4c89-973f-19b8bd6e7c13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6904d875-a250-4ecb-8f43-24d594627982","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.00323%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

લસણની કળીઓ જલ્દી નહીં સુકાય, આખું વર્ષ ફ્રેશ Garlic ખાવા માટે આ રીતે કરો સ્ટોર સતત વાળ ખરી રહ્યા છે તો ટકલાં થઇ જશો, જલદી આ સુપરફૂડ્સનું સેવન કરો ખરી રહ્યા છે વાળ? તો તાત્કાલિક આ કરો, નહીંતર પડી જશે ટાલ

(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)