इस मुलायम सब्जी में है विटामिन और मिनिरल्स का खजाना
खीरे की तरह दिखने वाली जुकिनी विटामिन और मिनिरल्स का पावरहाउस है.
जुकिनी में प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फॉलेट सहित कई तरह के तत्व होते हैं.
जुकिनी का सलाद के रूप में नियमित सेवन करने से मुकम्मल डोज मिलता है.
जुकिनी का नियमित सेवन करने से वजन कम करने में बहुत फायदा मिलता है.
जुकिनी में इम्यूनिटी पावर बूस्ट करने की क्षमता होती है जिससे बीमारी नहीं होती.
जुकिनी में आयरन और विटामिन सी होता है जो खून की कमी नहीं होने देता.
जुकिनी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. इसमें जेक्सांथिन होता है.
जुकिनी में प्रचूर मात्रा में फाइबर के कारण यह पेट के लिए बहुत अच्छा है.
जुकिनी में पोटैशियम भी होता है जो हार्ट की मजबूती के लिए जरूरी है.
जुकिनी में पोटैशियम भी होता है जो हार्ट की मजबूती के लिए जरूरी है.
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